KUR FRUKTOZA TË SHKAKTON SHQETËSIME/ Ja si ta kuptosh - AlpeGossip
KUR FRUKTOZA TË SHKAKTON SHQETËSIME/ Ja si ta kuptosh

KUR FRUKTOZA TË SHKAKTON SHQETËSIME/ Ja si ta kuptosh

Fruktoza është një lloj sheqeri që gjendet në fruta, perime dhe mjaltë. Për disa njerëz, fruktoza nuk absorbohet në mënyrë efikase gjë që shkakton parehati.

Simptomat e zakonshme:

Refluks acidik në stomak
Gazra
Të përziera
Të vjella

Nëse mendoni se ju mund të keni një intolerancë fruktoze, shmangni ose eliminoni pijet me gaz, mjaltin, lëngun e frutave, shurupin e misrit dhe fruta të caktuara si mollë, shalqi, qershi dhe dardha. Madje dhe perime të caktuara si bizelet.