Mëlçia është organi më i madh në trup, dhe ende ndoshta më i nënvlerësuari.
Gjatë gjithë ditës, mëlçia juaj punon tejmase për të kthyer jo vetëm ushqimin tuaj në lëndë ushqyese, por edhe për të ndihmuar në eliminimin e toksinave në trup.
Për fat të keq, dietat moderne nuk po shkojnë në të mirë të mëlçisë. Të gjithë përbërësit e përpunuar, ushqimet e skuqura dhe sasitë e çmendura të kripës dhe sheqerit, së bashku me ndotësit e tjerë mjedisorë, apo edhe stresi, vënë në tendosje këtë organ të rëndësishëm.
Lajmi i mirë është se ka ekzistojnë ushqime të lehta për t’u gjetur në markete, e që nëse vendosen në dietën tuaj, mund t’i ofrojnë mëlçisë një pastrim të shkëlqyer.
Ndiqeni listën e këtyre ushqimeve më poshtë:
- Perimet me gjethe të gjelbra
- Hudhra
- Limoni
- Grejpfruti
- Shafrani i Indisë
- Brokoli
- Avokado
- Boronicë.
