TË PASURA ME VITAMINA? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një banane dhe avokado çdo ditë – AlpeGossip
TË PASURA ME VITAMINA? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një banane dhe avokado çdo ditë

TË PASURA ME VITAMINA? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një banane dhe avokado çdo ditë

Nuk është diçka e re të thuhet se trupat tanë kanë nevojë për vitamina dhe minerale esenciale për mirëmbajtjen e shëndetit.
Megjithatë, ekzistojnë dy fruta që janë të pasura në minerale e vitamina – bananja dhe avokado.

Një banane dhe një avokado në ditë, sipas studimeve, ndihmon në pastrimin e enëve të gjakut nga toksina, duke parandaluar kështu arteriosklerozën.

Përveç kësaj, nivelet e larta të kaliumit në të dy produktet mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e përgjithshëm kardiovaskular.

Një banane e vogël arrin të ofrojë sasi të madhe kaliumi, fibrash, të vitaminës B6 dhe C, bakrit dhe manganit.

Ndërkaq, një avokado arrin të ofrojë fibra, vitamin C dhe K, magnez, si dhe kalium.