Nëse edhe ju keni një kohë të gjatë para kompjuterit dhe kërkoni të çlodhni sytë ne ju tregojmë një ushtrim të thjeshtë për tu realizuar. Kujdesuni gjithnjë për shëndetin e syve tuaj.
Proçesi i shikimit është kaq i rëndësishëm saqë, sipas shkencëtarëve, përbën 50% të funksionit të trurit njerëzor.
Shikoni foton e dytë dhe:
- Bëni këtë ushtrim duke qëndruar në këmbë ose duke u ulur.
- Shikoni në të majtë mos lëvizni kokën dhe përqendrohuni në një objekt që mund të shihni. Pastaj shikoni në të djathtën dhe përqendrohuni në një objekt që mund të shihni.
- Lëviz sytë nga njëra anë në tjetrën 5 herë. Përsëriteni këtë 3 herë, nga 5 sekonda.
