Ushqimi i përditshëm është problem për të gjithë por sidomos për të vegjlit.
Më poshtë, do zbuloni vaktet ushqimore që foshnja 1-vjeçare duhet t’iu përmbahet, në mënyrë që të përmbushë të gjitha nevojat ushqimore.
Mëngjes
1 vezë të rrahur, të skuqur në pak vaj ulliri
1 fetë të vogël bukë thekre
½ gote qumësht
Paradite
½ kupe kos + ¼ kupës fruta
Drekë
30 gr mish të kuq (i grirë) ose ¼-ta e kupës fasule pure
½-ta e kupës oriz ose makarona
½-ta e kupës perime ne copëza të vogla te buta
½-ta e kupës qumësht
Pasdite
½-ta e kupës kos + pak tërsherë + ½-ta e kupës fruta
Darkë
1 fetë buke thekre + 1 fetë djathi dhie
½ kupë perime (brokoli, domate, kunguj, karrota etj)
¼ kupë leng portokalli ose shege ose molle (te holluar me uje)
