Ushtrimet fizike dhe dieta strikte është mënyra më e përhapur për të humbur kilet e tepërta. Vetëm kombinimi i të dyjave jep rezultatet e dëshiruara, por ka raste kur ndërprerja e kalorive që merr një person është aq e madhe sa shkakton probleme. Duhet të dini se konsumi shumë i ulët i kalorive për të rënë në peshë është një mit. Mungesa e tyre sjell probleme reale në shëndet, disa prej të cilave janë publikuar nga ‘Times of India’:
Kapsllëku
Lodhje trupore
Rënie e flokut
Ndjesia e të ftohtit
Pagjumësi
Këto 5 faktorë janë sinjalet që dërgon trupi juaj për t’ju treguar se ka diçka që nuk shkon me kaloritë që merrni, kështu që mos i injoroni asnjëherë shenja të tilla.
