Kapsllëku është shumë i zakonshëm tek gratë dhe dihet qw shkakton shumë vuajtje. Prandaj, ju tregojmë ushqimet me të cilat ju mund ta luftoni këtë sëmundje.
Kumbulla:
Ky ushqim ka shumë fibra që nxisin mbajtjen e ujit dhe ndihmojnë në stimulimin e zorrës së trashë për dëbimin e fekaleve.
Vaj ulliri:
Vaji i ullirit është si një lubrifikant për feçe. Ne ju këshillojmë që të merrni një lugë me stomak bosh.
Uji:
Konsumoni dy deri në tre litra ujë për të qëndruar të hidratuar dhe për të gjeneruar tranzit të mirë të zorrëve.
Fiqtë:
Ky ushqim lehtëson evakuimin, gjithashtu mbron stomakun dhe parandalon aciditetin.
Probiotikët:
Kosi ndihmon në përmirësimin e florës intestinale dhe lufton kapsllëkun.
