E dimë që i ftohti na kufizon të dalurat në ambiente të hapura e aq më tepër shëtitjet në natyrë. Por a i dini përfitimet që shëndeti ynë merr nga një shëtitje në një mot paksa të freskët?
I gjeni më poshtë:
- Kemi më shumë energji
- Flemë më mirë
- Stimulon djegien e kalorive në indet e yndyrës ngjyrë kafe
- Truri punon më mirë
- Për shkak të ajrit më të pastër, ne marrim frymë më mirë
- Janë temperatura të përsosura për vrapim
- Zvogëlon inflamacionin dhe infeksionet
- Ndjehemi më mirë në lëkurën tonë
- Ne i vlerësojmë më shumë ditët në vijim
- Në të ftohtë nuk ka insekte
Kështu që, pasi lexuat këto, merrni xhupin dhe dilni të shëtisni edhe nëse mendoni se temperaturat janë të ulëta. Në këtë mënyrë do të ndihmoni imunitetin tuaj.
