ZGJOHENI TË LODHUR NË MËNGJES? Ja çfarë duhet të bëni - AlpeGossip
ZGJOHENI TË LODHUR NË MËNGJES? Ja çfarë duhet të bëni

ZGJOHENI TË LODHUR NË MËNGJES? Ja çfarë duhet të bëni

A zgjoheni ndonjëherë mëngjeseve të të hënave me ndjesinë e lodhjes, pa frymëzimit apo pa pikë energjie?

Shumë njerëz po pohojnë se po, por ka një lajm të mirë.

Lajmi i mirë është se ka shumë gjëra për të bërë, për ta eliminuar këtë problem.

  • Hani darkë tri deri në katër orë para se të shkoni në shtrat.
  • Sigurohuni që jeni duke fjetur mjaftueshëm.
  • Filloni të lëvizni sapo të zgjoheni.
  • Ekspozohuni përpara dritës natyrale sa më shpejt që të jetë e mundur.